Dattel-Chia Dip
Cremiger Datteldip mit Frischkäse, Datteln und Chiasamen. In 10 Minuten fertig und perfekt zum Grillen, zu Brot und zur Käseplatte.
Servings 8 Portionen
Calories 145kcal
Kochutensilien
- Mixer oder Mixstab
Zutaten
- 200 g Frischkäse
- 1 bis 2 Knoblauchzehen gepresst
- 2 TL Chiasamen
- 175 g getrocknete Datteln
- 2 geh. EL Magerquark
- 1 EL Honig
- Salz
Anleitungen
- Ihr gebt einfach alle Zutaten (bis auf das Salz) zusammen in ein hohes Gefäß und zerkleinert alles ganz gründlich mit eurem Stabmixer.
- Schmeckt nun noch mit Salz ab. Die Menge kommt natürlich auf euren Geschmack an. Und fertig ist euer leckerer Dattel Dip.
Nährwerte
Kalorien: 145kcal | Kohlenhydrate: 18g | Eiweiß: 3g | Fett: 7g | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 16g
